bcaa przed i po treningu

leucyna nie lecytyna koleszko! w bcaa masz leucyne a jak wiadomo bcaa najlepiej brac przed i po treningu..wiec leucyna imo zbedna osobno..aminy proste dla mnie rowniez strata pieniedzy..

no przestanie, ale ty na celu masz utrzymac mieso na redukcji, a nie budowac nowe (po przebytym wczesniej cyklu kreatynowym to raczej nie bedzie juz mozliwe) BCAA oblukaj, tyle ze to juz konkretniejsze dawki ~10g przed i po treningu

ale chcesz spalacz, aminy, wpc, witaminy, itp wszystko? spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html x2 lakki srodek, ale dziala dobrze BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html [...]

SAW Treca dobry jest, ale licz się z tym, że dawki rzędu 5g nie wystarczą, trzeba będzie je zwiększać. CM3 daj tylko po treningu, nie ma sensu dawać rano mono i cm3 przed i po treningu. Weź zwykłe BCAA, to od Gaspari zbiera bardzo dobre opinie, możesz też wziąć http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA_PLUS-opis27740.html albo [...]

wiec tak: gainera wtedy kiedy nie zjasz dosc dobrze. vitafit do posilkow ubogich w bialko. kreatyna DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu

[...] ja napisałem, suple moge pozniej dokupic wszystkiego jeszcze po małym opakowaniu,bo clouta,schocka starczy spokojnie na 8-9 tygodni,AAKG tak samo bo bede bral tylko w dni treningowe (przed i po treningu) po 8 kaps dziennie, ta sama sytuacja z bcaa. Najwyzej dokupie troche białka, boosterow małe opakowanie i glutaminy, reszta styka przeciez.:)

nie wiem ile masz glutaminy bierz 5-10g po przebudzeniu i tyle samo przed snem bcaa tylko przed i po treningu (po 6g) chyba, ze masz duze ilosci

Dzieki Miętki,w takim razie kupie sobie BCAA treca albo Beta BCAA hi teca.A moglbys mi jeszcze napisac ile tych kapsulek lykac przed i po treningu?

nei radze hp naczczo Daj HP po treningu a storma rano bcaa 1g/10jg masy ciala przed i po treningu shock nie musi byc na pusty zoladek Mutant Mass - wg brakow w diecie bialko kup ostrowei i zapijaj 5-10ml oliwy z oliwek na noc i bedzie luks

heh a bcaa ładuj 1g bcaa/10kg masy ciała przed i po treningu tylko.

dlaczego na 20dni tylko? bierz 5-10g bcaa przed treningiem. albo 5g przed i po treningu tylko. W nietreningowe nie bierzesz. Arriva - HP dobry. Nowy Xp dla mnie porażka.Klapa. A storm+shock wiadomo, klasyk. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-12 21:11:50

hp lepsze, a co do bcaa to conajmniej 1 gram na 10 kg wagi ciala, podzielone na dwie porcje(przed i po treningu) reszta jak Szanowny Kolega wyzej, a dnt bierz rano jedna porcje stacka, w wit i zen szen rano do sniadania, bcaa odpusc, bialko to chyba wiesz jak. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-20 19:56:12

Ech było było Proponuje zrobic z tych kreatyn 2 cykle. 5g rano 5g po treningu w DNT 5g rano lub w porze treningu BCAA min. 1g na 10kg masy, przed i po treningu

witaminy dajesz do 1 albo przedtreningowego posiłku bcaa 5-10g przed i po treningu kretę w DT 3-4g rano i 3-4g po treningu, w NT też daj 2 porcje (ew. 1, jak mniej towaru).

jesli tego jesz w wystarczających ilościach to możnaby z grubsza stwierdzić, że oki. białko dodawaj do posiłków w nie najuboższych a także dobrze by było przed i po treningu/coś w rodzaju zastępstwa bcaa/ kreatyny raczej w jednej porcji z białkiem nie łącz- a bierz jej po około 5g. rano i po treningu/ale to już małe dzieci wiedzą/

musze powiedziec ze stack sie sprawdzil... troche za bardzo masa mi skoczyla bo 6 kg w ciagu 6 tygodni ale sila idzie po nim znakomicie. Stosowalem go tylko w dni treningowe, przed i po treningu, w nietreningowe tylko monohydrat. Do tego bcaa, glutamina, bialko oczywiscie z aminostara

bcaa około treningowo przed i po treningu 1g\10kg masy zdr

ja bym proponował przenieść bardziej bcaa na przed i po treningu siłowym.a białko ew. jakiś czas przed aerobami wraz z niewielką ilością węgli.

jakiego efektu spodziewasz się po białku? to uzupełnienie diety z białek to te z firm : kaizen, optimum, syntrax, universal, biogenix bcaa rano, przed i po treningu i ew. przed snem xplode ok

Na masie będę ćwiczył po posiłku, więc BCAA zbędne. Czyli nie bawić się w kupowanie białka tylko po to, by spożywać zaraz po przebudzeniu, przed i po treningu?